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‘Mindfulness’ o conciencia plena es un concepto que, aplicado a una técnica de meditación, nos remite a estar presentes, con plena atención en el momento, a hacer una toma de conciencia de la realidad. Si damos un segundo de análisis a esto, nos daremos cuenta que, en los hechos, el momento presente, cada segundo deSigue leyendo «3 maneras de empezar tu día con mindfulness»