Como es arriba es abajo, como es afuera es adentro. Macrocosmos, Microcosmos. De noche, al mirar al cielo vemos miles de millones de estrellas brillando sobre nosotros. Constelaciones, sistemas, universos enteros. Si miramos hacia abajo, la tierra, lo que sostiene nuestros pies. Al acercarnos a ella con un microscopio descubriremos miles de millones de coloniasSigue leyendo «La magia de los alimentos fermentados ✺»
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Baño de bosque: desconectarse para conectarse
Salir a mirar el atardecer es un espectáculo gratis que no toma más de 5 minutos. Observar cómo la luz va se va transformando, cómo el cielo recorre una infinita paleta de colores desde el naranjo al rosado, al morado y al frío azul, para luego cerrarse sobre nuestras cabezas la noche estrellada. Ver elSigue leyendo «Baño de bosque: desconectarse para conectarse»
Cómo vivir más lento, una guía para el día a día
Desacelerar y disfrutar la vida. Esa es la premisa de una vida lenta. Después abrir un sticker de preguntas en Instagram, que dio paso a una linda jornada llena de preguntas, experiencias y reflexiones compartidas, salió humo blanco y llegamos a puerto con algunas ideas sobre lo que es y lo que no es vivirSigue leyendo «Cómo vivir más lento, una guía para el día a día»
10 pasos simples para un día más mindful
Hace un tiempo hablamos de Mindfulness, la corriente del bienestar que nos enseña a mantener nuestra mente y atención en el momento presente, para sentirnos mejor, más conectadxs, y prevenir el estrés y la ansiedad. Be here now. Habitar el presente Puedes encontrar el post anterior sobre mindfulness haciendo clic aqui. En Andes Guardianes habitualmenteSigue leyendo «10 pasos simples para un día más mindful»
Esenciales de viaje sustentable: cuidado personal
Lo que cada persona entiende por cuidado personal es tan diverso como la cantidad de personas que hay en el mundo, puedes ser fiel a los baños de tina, o ser de esas personas que sin siquiera mirarse al espejo en la mañana, ya están listas para enfrentar el día (por acá somos de esas!);Sigue leyendo «Esenciales de viaje sustentable: cuidado personal»
Por que tomar agua purificada
Este invierno trabajamos en una colaboración con Alkanatur, creadores de una jarra de agua que depura, alcaliniza e ioniza el agua que filtras en ella. Hace varios años ya que usamos filtro de agua, principalmente para mejorar el sabor y la calidad del agua del grifo y evitar comprar agua embotellada para tomar agua limpia.Sigue leyendo «Por que tomar agua purificada»
Lo que necesitas saber sobre la copita menstrual
La copita menstrual… muchas hemos escuchado sobre ella, pero según nuestra mini encuesta en instagram, incluso quienes ya la tienen desearían contar con más información sobre ella, sobre su modo de uso y más que nada, sobre la experiencia de otras mujeres al usarla. Y las entendemos! porque nos pasó a nosotras también: antes deSigue leyendo «Lo que necesitas saber sobre la copita menstrual»
Bienestar con Aromaterapia y Aceites Esenciales
La fitoterapia es una de las medicinas más empleadas en todo el mundo. Desde los albores de la humanidad, hemos tomado conocimiento del poder curativo de las plantas, conocemos cuáles tienen propiedades antisépticas, bactericidas, fungicidas, antivirales, circulatorias, etc. Cada civilización antigua ha desarrollado, junto con la agricultura, una medicina basada en plantas, y buena parteSigue leyendo «Bienestar con Aromaterapia y Aceites Esenciales»
Vida lenta, un cambio de ritmo
El movimiento Slow Life, o vida pausada, nace para invitarnos a des-acelerar el estilo de vida actual, cuyo ritmo demandante nos lleva, muchas veces, a ser esclavos de las exigencias y compromisos. Pero más allá del tiempo, la filosofía slow puede aplicarse a todos los aspectos de nuestra vida, y puede re surgir e indicar nuevosSigue leyendo «Vida lenta, un cambio de ritmo»
10 hábitos para mejorar tu día
1 hora de movimiento, levántate de la silla, estira las piernas, sal a dar una vuelta a la cuadra, si puedes anda en bici, trota, baila, o lo que más te guste. Poner nuestro cuerpo en movimiento -sin la presión del ejercicio, los kilos, los músculos y el aspecto- es fuente de puro gozo ySigue leyendo «10 hábitos para mejorar tu día»
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